Restons en contact

Plus la crise du coronavirus dure, plus elle est susceptible de nous affaiblir. Les derniers mois ont montré que les gens non seulement ont peur de la maladie, mais aussi éprouvent des inquiétudes quant à la suite des événements et au comportement de leur entourage ainsi que des frustrations concernant les restrictions, l’impossibilité de faire des projets dans certains domaines et bien plus encore. Certains éléments laissent déjà penser que cette crise pourrait entraîner une augmentation des maladies dépressives. Vous trouverez des informations à ce sujet dans le paragraphe suivant.

Nous espérons que ce programme d’autoassistance vous a été profitable et que vous avez fait quelques expériences utiles qui vous aideront à traverser la crise actuelle. Souvenez-vous de vous en tenir à ce qui vous fait du bien et de toujours veiller à réduire ce qui ne vous convient pas. 

Nous savons d’expérience que les exercices de pleine conscience et d’imagination sont des techniques qui demandent un peu de pratique. Pourquoi ne pas leur faire une place dans votre plan d’action santé, au module 2? 

 

Nous lirons avec intérêt les appréciations envoyées à l’adresse info@umgang-mit-angst-vor-coronavirus.com.

 

Nous vous souhaitons de tout cœur une bonne santé ou un prompt rétablissement! 

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